Receta vegana de quesadilla con espinacas, pavo y queso feta
Una de las cenas más rápidas y sencillas que se pueden preparar, es esta riquísima receta de quesadillas con espinacas, pavo vegano y queso feta vegano que se puede preparar en apenas 5 minutos.
Receta de quesadilla con espinacas, pavo y queso feta vegano
Las quesadillas son una de las recetas más socorridas para las cenas. Está rico, es relativamente ligero y consigue llenar bastante, por lo que es muy habitual. Claro que, en el caso de los veganos, también se puede disfrutar de una quesadilla vegana. De hecho, tenemos una receta que está riquísima.
Ingredientes (para una persona)
- 2 tortillas de trigo o de maíz
- Un puño de espinacas (mejor listas para consumir)
- 4 lonchas de pavo vegano
- Unos trocitos de queso feta vegano (al gusto)
Como ves, de salida solo necesitas estos ingredientes, lo que hace que sea una receta muy económica. Pero también podrás agregarle otros ingredientes que tengas por casa, para que quede totalmente a tu gusto o hagas variantes ricas para comer varios días por la semana.
Ten en cuenta, que no solo es saludable, sino que es fácil de hacer y sabe muy rico. ¡Veamos ahora cómo se prepara! Pasos a seguir:
- Abre las tortillas de trigo
- Coloca las espinacas listas para consumir
- Trocea el pavo y el queso
- Introduce la cantidad de pavo y de queso que desees, completamente a gusto en función del hambre que tengas
- Puedes agregar alguna especia como pimienta negra
- Pon a calentar una sartén con un chorro de AOVE
- Ahora dobla la tortilla a la mitad, como si fuera una media luna
- Introduce la quesadilla vegana en la sartén, con el aceite caliente, y ponla vuelta y vuelta hasta que funda el queso y coja un color tostado
¡Ya le puedes echar el diente! Es una cena vegana ideal, que se prepara rápido, que es saludable y que está muy rica. Además, puedes hacer tantas combinaciones distintas como quieras, agregando los ingredientes que tengas por casa y que se vayan a estropear o todo lo que te apetezca.
Si te resulta escaso, puedes hacer un buen bol de ensalada aparte como acompañamiento. Además, si no tienes espinacas, lo que puedes hacer es utilizar rúcula, canónigo o incluso un poco de ensalada. Se pueden hacer tantas combinaciones como te apetezca.
Encuentra todo lo que necesitas en Global Natural y disfruta de las cenas veganas más deliciosas y ricas. ¿Te ha quedado alguna duda?
